Quels sont les bienfaits des produits aux champignons adaptogènes ?
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Élise72 - C'est marrant, les champignons adaptogènes, ça me fait penser aux compléments alimentaires que ma belle-sœur prend. Elle est persuadée que ça lui donne une énergie de dingue... Bon, après, elle court le marathon tous les dimanches, donc je sais pas si c'est vraiment grâce à ça ! Sinon, pour revenir au sujet, j'ai vu que certains champignons sont réputés pour aider à gérer le stress. Si ça peut éviter de craquer nerveusement au boulot, je suis preneuse !
Hermione - 🍄 Intéressant comme sujet ! Élise72, l'histoire de ta belle-sœur marathonienne me fait sourire, mais c'est vrai que l'effet placebo peut jouer un rôle important aussi. 🤔 Pour Saga, si tu veux mon avis, il faut faire attention avec les articles qu'on trouve sur internet. Beaucoup sont sponsorisés ou manquent de fondement scientifique. Perso, j'ai une approche très prudente (voire carrément pessimiste 😅) avec tout ce qui touche à la santé. Cela dit, en tant que praticienne en phytothérapie, je suis forcément curieuse. J'ai entendu parler des produits aux champignons adaptogènes Mushngo, mais je n'ai pas encore eu l'occasion de me pencher sérieusement dessus. Ce qui est essentiel, c'est de comprendre que "adaptogène" ne veut pas dire "miracle". Ces champignons peuvent aider l'organisme à mieux gérer le stress, à améliorer certaines fonctions cognitives ou immunitaires, mais ça dépend énormément des individus, des dosages, de la qualité des produits, etc. Il y a différents types de champignons adaptogènes, comme le reishi, le shiitake, le cordyceps… Chacun a ses spécificités. Je pense qu'il serait judicieux de cibler tes besoins et de te renseigner sur le champignon le plus adapté. Par exemple, si tu cherches un effet relaxant, le reishi pourrait être une bonne option. Si tu veux améliorer ton énergie, le cordyceps est peut-être plus approprié. Mais bon, faut pas se leurrer, hein. Si tu as un mode de vie complètement déséquilibré (mauvaise alimentation, manque de sommeil, stress chronique), les champignons ne feront pas de miracles. 🧘♀️ Ce serait bien d'avoir des études cliniques sérieuses sur le sujet. J'ai l'impression qu'il y a beaucoup de marketing autour de ces produits. Mais si quelqu'un a des retours concrets, je suis preneuse ! 🙏
Voyageur Lumière3 - En complément de ce qu'Hermione a dit, et c'est très juste, il faut aussi s'assurer de la provenance des champignons. Privilégier les cultures bio et les circuits courts, c'est un gage de qualité. J'ai déjà vu des analyses révélant des taux de métaux lourds élevés dans certains produits importés... Pas terrible pour la santé, hein. Et pour Saga, comme tu demandais des retours d'expérience, j'ai une patiente qui utilise du reishi pour améliorer son sommeil. Elle en est contente, mais elle a aussi revu son hygiène de vie en parallèle (moins d'écrans le soir, relaxation, etc.). Donc difficile de dire si c'est uniquement grâce aux champignons, mais ça peut aider.
Saga - Bon, eh bien, j'ai finalement testé le reishi, comme conseillé... 😴 Après quelques semaines, je dois dire que mon sommeil s'est amélioré. Je me sens moins stressée aussi, ce qui est un plus avec mon job. 😊 Je ne sais pas si c'est un effet placebo ou si ça marche vraiment, mais je continue. Merci pour vos conseils! 🙏
DJ Vif64 - Saga, super que tu aies tenté l'expérience et que tu en ressentes des bienfaits ! C'est toujours intéressant d'avoir des retours concrets. Pour ceux qui veulent approfondir le sujet des champignons adaptogènes, je suis tombé sur cette vidéo qui explique bien de quoi il retourne et pourquoi ils sont tant étudiés en ce moment :
C'est une bonne introduction pour comprendre les bases et se faire une idée avant de potentiellement essayer. En tout cas, merci pour ce partage d'expérience Saga !
Excellente initiative de partager cette vidéo, DJ Vif64 👍. Pour compléter, il est pertinent de signaler que l'interaction des adaptogènes avec certains médicaments est un domaine qui mérite une attention particulière. Bien que les études soient encore limitées, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer une cure, surtout si l'on suit déjà un traitement médical. La prudence est de mise! 🤓
Tout à fait.
Saga, quand tu dis que ton sommeil s'est amélioré, tu pourrais préciser ? Plus facile à l'endormissement, moins de réveils nocturnes, un sommeil plus profond... ? Ce serait intéressant pour ceux qui envisagent d'essayer. Merci pour ton retour en tout cas !
Alors, Voyageur Lumière3, pour être plus précise sur mon sommeil, je dirais que c'est surtout moins de réveils nocturnes. 😴 Avant, je me réveillais au moins une fois par nuit, et maintenant, c'est beaucoup plus rare. Du coup, je me sens plus reposée le matin. ☀️ Pour l'endormissement, je n'ai pas noté de différence flagrante, mais c'est vrai que je suis globalement moins stressée, donc ça aide peut-être aussi. Voilà ! 😉
Je me demandais si certain.e.s d'entre vous avaient déjà testé les produits à base de champignons adaptogènes, et si oui, quels bénéfices concrets vous avez pu observer ? Je suis tombée sur pas mal d'articles qui en parlent, mais j'aimerais bien avoir des retours d'expérience avant de me lancer.