Bon, je reviens vers vous après quelques semaines. J'ai suivi vos conseils et commencé par des applis de méditation et quelques cours de yoga en ligne. Franchement, c'est pas mal pour débuter ! Ça aide à se poser un peu et à gérer le stress au quotidien. Après, je pense que pour un suivi plus approfondi, il faudra peut-être que je me penche sur les coachs avec des certifications vérifiées, comme vous disiez. Mais pour l'instant, c'est un bon début, merci !
En complément des excellents conseils déjà partagés, et si tu te sens submergé par tes émotions, DJDeSons, peut-être qu'une technique de relaxation comme la cohérence cardiaque pourrait t'aider à mieux gérer tout ça au quotidien ? C'est facile à mettre en place et ça peut vraiment faire la différence pour retrouver un certain équilibre émotionnel. Tu trouveras plein de tutos sur le net.
Artisan77, ton intervention est super complète, merci ! C'est vrai que le stress est un serpent qui se mord la queue... tiens, à propos de serpent, j'ai rêvé d'un serpent géant la semaine dernière, une horreur ! Mais bon, revenons à nos moutons, euh, à nos inondations. Je vais tester la cohérence cardiaque, merci pour le conseil. Je vais aussi essayer de noter mes rêves plus en détail, ça pourrait aider à y voir plus clair.
