Pour revenir à la gestion du stress et si l'approche chamanique vous intrigue, pourquoi ne pas commencer par des techniques de relaxation plus "classiques" mais qui ont fait leurs preuves ? La sophrologie ou la cohérence cardiaque, par exemple, peuvent être un bon point de départ. C'est moins engageant (et moins cher !) qu'une formation complète, et ça permet de voir si ce type d'approche vous convient. Si ça vous parle, vous pourrez toujours explorer le chamanisme ensuite avec une base plus solide. Y'a plein de vidéos et d'applis pour débuter, c'est facile d'accès.
